Йога, пилатес, стретчинг — во всех этих методиках используются элементы растяжки.
Благодаря этим занятиям происходит восстановления физической формы после операций, болезней и родов...
Стретчинг – это упражнения для растяжки мышц. Благодаря стретчингу мышцы становятся эластичными, улучшается осанка. Занятия стретчингом позволяют расслабиться, снять стресс и те боли, которые связаны с напряжением нервной системы. Стретчинг или пилатес подходят практически для всех возрастных категорий. Занятия пилатесом помогают развить равновесие, дыхательную систему, препятствуют возникновению мышечных спазмов.
Mega-dance
Mega-dance
Растяжка и пилатес в Школе Марии Стаценко "Mega-dance"